Mất ngủ khi cứ phải đi tiểu đêm nhiều lần

Blog lá cải - Như bạn đã biết tiểu đêm nhiều lần là hiện tượng trong một đêm phải dậy đi tiểu rất nhiều lần, thông thường là trên 2 lần/ đêm. Tiểu đêm có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng thường tập trung nhiều ở những người cao tuổi

Mất ngủ khi cứ phải đi tiểu đêm nhiều lần

Có rất nhiều người cho rằng tiểu đêm nhiều là chuyện bình thường, có thể họ uống quá nhiều nước vào buổi tối. Nhưng thực tế,tiểu đêm nhiều có thể là do nam giới đang mắc phải một bệnh lý nào đó.

Theo các bác sĩ chuyên khoa nam khoa thì việc thường xuyên tiểu đêm nhiều và diễn ra trong một thời gian dài thì rất có thể nam giới đang mắc một số bệnh sau đây:

- Bệnh lý tuyến tiền liệt:

Thường gặp nhất là u xơ tuyến tiền liệt (hay còn gọi là phì đại lành tính tuyến tiền liệt). Đây là bệnh thường gặp rất phổ biến ở nam giới độ tuổi trung niên trở lên. Khi tuyến tiền liệt lớn hơn bình thường, nó sẽ chèn ép vào đường tiểu. Vì vậy, nó ngăn cản dòng nước tiểu đi ra và kích thích bàng quang dẫn đến chứng đi tiểu nhiều lần không chỉ ở ban đêm mà cả ở ban ngày.

- Viêm đường tiết niệu:

Các chứng viêm niệu đạo, viêm bàng quang…đều gây ra tình trạng tiểu đêm nhiều. Đây cũng là câu trả lời cho câu hỏi tiểu đêm nhiều là bệnh gì? Bàng quang là nơi chứa nước tiểu, bình thường khi bàng quang chứa đầy nước tiểu, nó sẽ co bóp để đẩy nước tiểu ra ngoài. Khi bị viêm đường tiết niệu sẽ làm cho cổ bàng quang, niêm mạc bàng quang bị kịch thích. Chính vì vậy lúc nào người bệnh cũng có cảm giác muốn đi tiểu thường xuyên, nhiều lần liên tục bất kể ngày hay đêm.

- Sỏi thận, dị vật đường tiết niệu:

Sỏi hay dị vật di chuyển, cọ xát gây kích thích dẫn tới tiểu nhiều lần. Sỏi- dị vật có thể gây tắc đường tiểu và kèm theo chứng tiểu buốt và cảm giác tiểu không hết…

- Tiểu đường typ II:

Biểu hiện của bệnh là tiểu rất nhiều lần, đặc biệt là tiểu nhiều vào ban đêm và thường kèm theo các triệu chứng như da khô, thường xuyên khát nước, sụt cân…

- Ngoài ra, một số bệnh về tâm lý cũng gây ra chứng tiểu đêm như: Bệnh mất ngủ, trầm cảm…

Mẹo ngon giấc cho người cao tuổi

Blog lá cải - Mất ngủ là chứng bệnh có thể nói là kinh niên ở người cao tuổi. Khi gặp chứng khó ngủ, người bệnh thường có biểu hiện khó đi vào giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ (đi ngủ sớm nhưng chỉ ngủ được 3 – 4 tiếng, sau khi tỉnh thì khó ngủ lại), ngủ chập chờn, không sâu giấc. Tình trạng này lặp lại thường xuyên sẽ trở thành bệnh mãn tính không chỉ gây tâm lý lo âu, chán nản mà còn dễ làm suy kiệt sức khỏe và làm phát sinh nhiều bệnh lý ở người cao tuổi.

Mất ngủ ở người cao tuổi có thể do rất nhiều nguyên nhân:

• Mất ngủ do chế độ ăn uống
• Mất ngủ do cơ thể bị lão hóa
• Khó ngủ do môi trường sống
• Do bệnh lý gây rối loạn giấc ngủ
• Bệnh mất ngủ do rối loạn tâm thần

Một số mẹo ngon giấc cho người cao tuổi

• Ngâm chân với nước ấm 38 – 40 độ khoảng 20 phút trước khi đi ngủ.
• Xoa nóng 2 lòng bàn chân.
• Dùng gối đậu đen rang nóng suốt đêm.
• Mát xa cho mắt bằng cách vuốt nhẹ long mày 2 bên từ đầu đến đuôi 20 lần mỗi bên, thực hiện 3 – 4 lần.

Người cao tuổi cũng có thể sử dụng thuốc đông y để khắc phục bệnh mất ngủ.

• Sử dụng 10g hoa nhài, 10g tâm sen, 19 hạt muỗng sao đen sắc uống mỗi ngày một thang chia 3 lần, uống trong 3 – 5 ngày liên tục.
• Tâm sen (2 – 4g/ngày) hãm với nước sôi uống thay nước hàng ngày. Có thể cho thêm chút đường hoặc mật ong cho bớt đắng.
• Sử dụng nước ép quả cà chua pha với mật ong uống vào buổi tối.
• Lấy 30g táo nhân sao đen, 40g phục thần đem nghiền thành bột mịn, trộn đều. Mỗi tối trước khi đi ngủ hòa 8 – 12g nước ấm pha mật ong uống.